40にもなると代謝が落ちて痩せるの大変。 素人の自宅トレでは限界があるか。ジム行きてえ。 本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・15×3 ・スリムトレーナー・・・15×3 ・スクワット・・・30×3 体重66.1kg
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