2018-11-19から1日間の記事一覧

無題

日記

久々に筋トレ。だいぶなまっている。間食、揚げ物、控えよう。本日の筋トレ・プッシュアップバー・・・15×3 ・スリムトレーナー・・・10×3 ・スクワット・・・30×3 体重62.8kg 体脂肪率17.1% BMI21.0