無題

ここ一ヶ月くらい寝ていて深夜に中途覚醒する。睡眠時間も平日は5、6時間がデフォ。そのせいか起きて1時間くらいすると頭が重くなり何もやる気が出なくなる、のだが気合いを入れる目的で無理やり筋トレ。だるい。何もしたくねえ。さっさと楽になりてえ。

本日の筋トレ

・プッシュアップバー・・・15×3

・スリムトレーナー・・・10×3

・スクワット・・・20×3

体重65.9kg