無題

シリコンバレー式、未だ続いている。しかし午前の遅くにはガス欠気味。数値的には1週間経ってもさほど変化なく。間食やめて、自炊始めた。これだけでも以前とは違うか。足がだるい。

本日の筋トレ

・プッシュアップバー・・・20×3

・スリムトレーナー・・・20×3

・スクワット・・・30×3

レッグレイズ・・・15×3

体重65.3kg

体脂肪率20.8%

BMI21.8