2018-11-19 無題 日記 久々に筋トレ。だいぶなまっている。間食、揚げ物、控えよう。 本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・15×3 ・スリムトレーナー・・・10×3 ・スクワット・・・30×3 体重62.8kg 体脂肪率17.1% BMI21.0