無題

連休中筋トレを怠けてしまった。体重増えてるし。再開。ややマンネリ気味。ジムに行って高負荷のマシンでやるべき頃合いか。あとは食事制限。

本日の筋トレ

・プッシュアップバー・・・15×3

・スリムトレーナー・・・15×3

・スクワット・・・30×3

体重67.0kg