無題

ムカつきながら帰宅。アサヒスーパードライを飲む。ただしノンアルコール。アルコール飲むより筋トレの方が憂さ晴らしになる、のだろうか。久しぶりだがあまり疲労を感じず。大した運動量じゃないし。AirPodsは音楽聴きながら運動する際便利。まだ今週二日目が終わったばかり。長い。

本日の筋トレ

・プッシュアップバー・・・10×3

・スリムトレーナー・・・10×3

・スクワット・・・50×3

体重61.5kg

体脂肪率17.6%

BMI20.5