無題

久々、本当に久々に筋トレ。仕事がクソ過ぎたので。仕事中、トイレで用を足しながらひっきりなしに、辞めたい、帰りたいと繰り返している。年をとったせいだろう、何もかもがだるくて面倒くさくて仕方ない。ジム行くか。

本日の筋トレ

・プッシュアップバー・・・15×3

・スリムトレーナー・・・15×3

・スクワット・・・30×3

体重60.8kg

体脂肪率16.8%

BMI20.3