無題

シリコンバレー式ダイエットを読んで、本日から朝食バターコーヒー&糖質控えるダイエットをスタート。

夏までに腹筋割りたい。

本日の筋トレ

・プッシュアップバー・・・20×3

・スリムトレーナー・・・20×3

・スクワット・・・30×3

・レッグレイズ・・・15×3

体重65.5kg

体脂肪率21.5%

BMI21.9