最近、何をやるにしてもやる気が出ない。だるい、面倒くさいが先に立つ。 何をしても楽しくない。40歳、独身。オワットル。 本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・20×2 ・スリムトレーナー・・・20×2 ・スクワット・・・30×2 ・レッグレイズ・・・10×2 体…

本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・20×3 ・スリムトレーナー・・・20×3 ・スクワット・・・30×3 ・レッグレイズ・・・10×3 体重67.0kg

連休中筋トレを怠けてしまった。体重増えてるし。再開。ややマンネリ気味。ジムに行って高負荷のマシンでやるべき頃合いか。あとは食事制限。 本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・15×3 ・スリムトレーナー・・・15×3 ・スクワット・・・30×3 体重67.0kg

先週から週一でスパ銭へ行き、サウナに入っている。ロウリュを初めて体験してきた。サウナーになったきっかけは漫画「サ道」を読んでから。水風呂が気持ちいい。ベンチに寝そべって休憩していたら、体がぐるぐる回転しているような感覚に陥った（目眩？）。…

40にもなると代謝が落ちて痩せるの大変。 素人の自宅トレでは限界があるか。ジム行きてえ。 本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・15×3 ・スリムトレーナー・・・15×3 ・スクワット・・・30×3 体重66.1kg

昨日木曜有給。 理由は特になし。労働がだるかったため。 朝、400枚くらいあった小銭を銀行へ入金。 そのあとスパ銭へ行きサウナ3セット。平日午前は空いていて極楽。水風呂、休憩でリラックス。3時間程滞在。 それから昔一人暮らししていた町へ寄る。引っ越…

本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・15×3 ・スリムトレーナー・・・15×3 ・スクワット・・・30×3 体重66.5kg

何を楽しみに生きたらいいのか。 自分には何もない。 無関心。 本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・20×3 ・スリムトレーナー・・・15×3 ・スクワット・・・30×3 体重65.2kg

月曜日の憂鬱。昨夜は21:00に就寝、そのまま5:00までぐっすり。しかしやる気でない。何もしたくねえ。ゴロゴロしていたい。 鏡で確認したら少し体がいい感じになってきているような…？継続あるのみ。 本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・20×2 ・スリム…

今更ながら整備済のipadmini4を購入。新作を待っていたが出そうにないのでしびれを切らした格好。以前の10インチipadは片手で持つには重すぎてすぐに手放してしまったが、8インチなら片手で持てるので電子書籍、ブラウジングともに捗る。動画視聴も長時間で…

間食をやめて今月中に3キロ減らしたい。無理か。 本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・20×3 ・スリムトレーナー・・・15×3 ・スクワット・・・30×3 体重65.8kg

40になって偏屈さに拍車がかかる。かなり扱いにくい人間？ しかし7年一緒にいるパートナーはそうでもないというので自分で思うほど酷くはないのかもしれない。年をとってよかったと思えることの一つに他人からどう思われているかを若い時のようには気にしな…

年明けてからサボっていた筋トレ再開。理由は（仕事上の）ストレス発散のため。 働いているとストレスが溜まるからと散財すれば、その分を稼ぐためにまた働かねばならず、その過程で更にストレスを溜めてまたそれを発散するために散財して・・・という負のス…

自分的仮想通貨投資心得 1.余剰資金で現物取引のみ行う（レバレッジ、借金など論外） 2.本業に支障をきたさないレベルで行う（投資はあくまで投資、本業が第一） 3.値動きに一喜一憂しない（自戒） 4.情報に振り回されない（自戒） 5.押し目買いに押し目なし…

職場がクソ過ぎる。そんな職場でしか働けない自分がクソなのが最大の原因だが。 自覚のないバカが最も始末が悪い。 ポケ森やっていたが一週間めにして飽きた。 小説は読めない。漫画は読む気がしない。音楽はたまにクラシックを適当に。映画もたまに（プライ…

仕事が忙しかったため筋トレを放置してしまった。 仮想通貨は少し前に利確してすべて現金化した。結局小遣い程度の利益で終わった。 寒さに弱く、ここ十年以上毎冬一度は風邪を引いて寝込むが、去年は珍しくなかった。夜勤をやめたからか。今年もそうであっ…

金曜日。 有給。朝遅くに起きて、相方と近所に新しくできたラーメン屋へ行き、そのまま伊豆へ。露天風呂付き離れの宿。広くて綺麗な部屋、海の見える露天風呂、金目鯛尽くしの夕食、と贅沢を満喫。台風が来ていたが午後から晴れた。伊豆は暖かくていい。 土…

月曜日。だるすぎる。会社行けばなんともない、しかし行くまでが憂鬱。しかも雨で寒い模様。金曜日有給なのが救い。 本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・15×3 ・スリムトレーナー・・・10×3 ・スクワット・・・30×3 体重66.3kg

ビットコインが61万円突破。こうなると手放すタイミングが難しい。 本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・15×3 ・スリムトレーナー・・・10×3 ・スクワット・・・30×3 体重66.0kg

二週間前がそうだったようにこの度も特にこれと行ったイベントもなしに過ごした三連休。土曜日に館林まで「フランス絵本の世界展」を見に行ったくらいか。これは良かった。上野でよくやっているような大御所の展覧会よりカジュアルで親しみやすく、美術に関…

土曜日午前にマクドナルドのグランクラブハウス食べてから二日間、胃が重い。臭い屁がやたらと出る。ダブルチーズバーガーにすべきだった。今やどこのスーパーでも売っている獺祭を飲み、録画したアウトレイジを見て過ごす。 本日の筋トレ ・プッシュアップ…

ここ一ヶ月くらい寝ていて深夜に中途覚醒する。睡眠時間も平日は5、6時間がデフォ。そのせいか起きて1時間くらいすると頭が重くなり何もやる気が出なくなる、のだが気合いを入れる目的で無理やり筋トレ。だるい。何もしたくねえ。さっさと楽になりてえ。 本…

一生独りは決定しているのだから健康にだけは気をつけなければならぬ。 ・きな粉牛乳 ・トマトジュース ・納豆 ・はちみつ ・アーモンド ・ヤクルト をほぼ毎日摂取している。 タバコは吸わない。酒は週末に缶ビール一本くらい（レッドアイで飲む）。 長生き…

本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・10×3 ・スリムトレーナー・・・10×3 ・スクワット・・・20×3 体重66.9kg

台風の影響もあったが、どこにも出かけないで部屋に引きこもって読書とネットしかしないクソのような三連休を過ごした。その読書もつまらなくて途中でやめてしまった。くだらない本が多すぎる。そして読むまでそれがわからないのが腹立たしい。 本日の筋トレ…

本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・10×3 ・スリムトレーナー・・・10×3 ・スクワット・・・20×3 体重65.9kg

雑魚メンタルなのでビットコインの下落に気力を根こそぎにされる。余剰金で遊び半分のつもりでやっているのに、やはり損が出るとメンタルに響く。平然としていられる鋼のメンタルが欲しい。諸事情によりガンガン筋トレしたかったが腹筋が少し痛いので断念。…

本日の筋トレ ・スクワット・・・20×3 体重65.9kg

本日の筋トレ ・プッシュアップバー・・・10×3 ・スリムトレーナー・・・10×3 ・スクワット・・・20×3 体重66.4kg

昨日、焼肉屋へ。年に数回しか食べないので毎回ペースを忘れて、もう若くないのにカルビやザブトンを食べて、食べた直後幸せな気持ちになるも帰る頃には胃がもたれて後悔する。赤身肉にすべき。初めて頼んだカルビクッパが値段の割に量が多く、うまかったの…